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Consigue dos pechugas de pollo.
Ponga un poco de aceite de oliva en la envoltura de saran y luego coloque la pechuga de pollo sobre el aceite de oliva
Comience a enrollar el pollo y torcer los extremos de la envoltura de saran al mismo tiempo
Gire y ate los extremos en un nudo
Haz uno para cada persona
Aquí hay uno que rodé con albahaca fresca.
¡Bien podría seguir rodando! Hice algunos panecillos extra para congelar para otras cenas.
Hervir durante 35 min. A 148 °
Haz un poco de arroz integral
Use un pelador de papas y haga tiras finas de zanahorias
Haz lo mismo con los espárragos
Coloque las zanahorias y los espárragos uno encima del otro alternando
Gírelos en un rollo de molinete
Asar un poco y cortar por la mitad
Caliente su aceite de oliva para dorar su pollo
Ponga ajo, romero y sal y pimienta en la sartén y comience a reducir
Después de dorar, déjelo reposar durante 5 minutos, para que no pierda todo el jugo al cortar el pollo.
Cortar trozos de pulgada o media pulgada
Por alguna razón, este video está de lado en un iPad, no en el iPhone.
¡Buen provecho!
O como ensalada
