Cómo hacer 4 ejercicios sin gimnasio


Step ups alternativos

Step ups alternativos

Levanta la pierna

Fondos de tríceps

Brazo inferior a un ángulo de 90 grados

Rechazar lagartijas

Sentadillas de pie

en cuclillas hasta que tu trasero toque el banco


Ver el vídeo: Entrenamiento en casa de 9 minutos para piernas fuertes sin pesas


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